"SCHUTZSCHILDÜBUNG"
Negative Gedanken und Stimmungen anderer Menschen können sich oft ungünstig auf uns auswirken: Wir fühlen uns ausgelaugt und plötzlich schlapp.
WARUM?
Unser Körper ist von einem elektromagnetischen Energiefeld umgeben.
Ist unsere Energie abgeschwächt, hat das nicht nur Auswirkungen auf unseren Körper, sondern auch auf unsere Psyche. (Mittlerweile auch messbar und wissenschaftlich bewiesen.)
Hat dieser Schutzschild Löcher sind wir in emotionaler Hinsicht „dünnhäutig“ und verletzlicher.
Ein stabiler Schutzschild bedeutet nicht, dass man nicht mehr empfänglich für Gefühle ist, sondern es fällt leichter, sich persönlich davon zu distanzieren, ruhig zu bleiben und die Situation schließlich günstig zu beeinflussen.
WIE GEHT ES?
Nehmen Sie sich am Anfang etwas Zeit und Ruhe. Suchen Sie sich einen bequemen Platz: im Bett oder auf dem Sofa.
Atmen Sie ruhig und gleichmäßig. Versuchen Sie sich in Gedanken einen Schutzschild um Ihren Körper vorzustellen und aufzubauen.
Jeder hat eine andere Vorstellung davon: eine Lichthülle, einen Umhang, eine Decke, eine Rüstung .
Versuchen Sie den ganzen Körper davon zu umhüllen und die Hülle größer werden zu lassen. Man kann unter Umständen ein leichtes Vibrieren verspüren.
Mit etwas Übung kann man diese Hülle positiv auffüllen und die negativen Gedanken abprallen lassen.
WICHTIG!
Nicht aufgeben: Übung macht den Meister: es funktioniert!!
©Michaela Stranzl/PTH/NÖ Hilfswerk/DLE Perchtoldsdorf
Photo by M. Maggs on pixabay
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