Heute schon gelacht?

Mindestens einmal am Tag sollte es jeder tun: herzhaft lachen.

Rund 300 Muskeln werden von Kopf bis Fuß angespannt, allein 43 nur im Gesicht.

Nach richtigem Lachen kann man auch schon mal einen Muskelkater  bekommen:).

Laut Studien lachen Kinder noch rund 400 mal am Tag. Erwachsene nur mehr rund 15 mal...was ist passiert?

10 gute Gründe wieder zu lachen:

1. Lachen setzt Glückshormone/Endorphine frei.
2. Lachen baut Stress ab: die Ausschüttung des Stresshormons/Adrenalin wird unterdrückt.
3. Lachen wirkt sympathisch und attraktiver.
4. Lachen regt den Stoffwechsel an.
5. Menschen, die häufig lachen haben seltener Herzinfarkte und Depressionen.
6. Lachen bricht das Eis und baut Hemmungen ab.
7. Lachen stärkt das Immunsystem.
8. Lachen steigert den Sauerstoffaustausch im Gehirn und erhöht die Konzentrationsfähigkeit.
9. Lachen ist ansteckend.
10. Lachen schafft Nähe zu anderen Menschen.

Ein guter Tipp:

Wenn es einmal nichts zu lachen gibt- auch ein gekünsteltes Lächeln oder Lachen (min. eine Minute) hat schon diese positive Wirkung.

Warum?

Beim Lachen oder Lächeln drückt der Gesichtsmuskel zwischen Wange und Auge genau auf den Nerv, der unserem Gehirn eine fröhliche Stimmung signalisiert. 

Es mag vielleicht seltsam anmuten, eine Minute zu grinsen, aber es wirkt...probier es aus!.

Viel Spaß dabei:)!

Dieses Video ist sensationell...und bringt Dich sicher zumindest zum Schmunzeln...schau es Dir bis zum Ende an:))!!