Du bist beweglicher als Du denkst, aber Du nützt es nicht!!
Dies führt zu einseitiger Muskelüberlastung, Verkürzungen, Verspannungen, Entzündungen und Schmerzen bis zu Verknöcherungen der Gelenke und der Wirbelsäule.
Dem kannst Du vorbeugen:
Vor dem Üben wärme Deinen Körper kurz auf, laufe am Stand, kreise die Schultern und atme tief durch...
...und los geht's:
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Hermann Zucker (Donnerstag, 20 Januar 2022 15:23)
Sehr sinnvolle und sorgfältig zusammengestellte Übungen in recht ansprechender Form ���Macht Lust aufs Mitmachen �