1) Zuviel Sekret/Schleim in der Lunge:
Warum gibt es Schleim in der Lunge?
Über die Atemluft kommen viele Reize und Stoffe aus der Außenwelt in unseren Körper, auch Viren, Bakterien, Pollen, Staub, Rauch und andere Kleinstteilchen.
Damit diese Partikel unsere Lunge nicht verschmutzen, befindet sich an der Innenseite der Atemwege die Bronchialschleimhaut mit ihren schleimproduzierenden Becherzellen und Flimmerhärchen.
Der Schleim fängt die Fremdstoffe auf und die Flimmerhärchen transportieren sie nach oben in den Rachen, wo der Schleim geschluckt werden kann.
Im Idealfall reinigt sich die Lunge alle 24h.
Krankheitserreger und Allergene führen zu einer Entzündung der Schleimhäute, die chronisch werden kann.
Die Schleimhäute schwellen an und die Becherzellen produzieren vermehrt Schleim.
Rauchen lähmt zusätzlich die Flimmerhärchen, sodass der Schleim in den Lungen bleibt.
Wo befindet sich der Schleim?
Achte bei der Ausatmung auf das "Brodeln". Ist es am Anfang, ist der Schleim eher zentral. Ist das "Brodeln" am Ende der Ausatmung dann eher peripher.
Was kann ich tun?
- Ausreichend trinken.
- Inhalation von Kochsalzlösung: mit Inhalationsgerät zB. "Pari Boy".
- Ausatmung mit "Flutter": Gerät wird wie eine Pfeife in den Mund gesteckt und erzeugt beim Ausatmen eine Vibration des Luftstromes.
- Atemtechnik:- zuerst zentrale Atemwege reinigen: langsam, tief einatmen, Luft 3-5 Sekunden anhalten, rasch und vollständig ausatmen ohne nachpressen. - dann periphere Atemwege: langsam wenig Volumen einatmen, Luft 3-5 Sekunden anhalten, rasch und vollständig ausatmen ohne nachpressen. - am Ende wieder zentrale Atemwege reinigen. Probiere es aus...es funktioniert:).
- Schleimlösende Hustensäfte haben keine Wirkung in der Lunge.
- Bei starkem Reizhusten: Hustensaft mit Paracodin.
Nächster Artikel: Atemprobleme durch instabile Atemwege.
Quelle:
Atemphysiotherapie, Dr. Beate Krenek MSc., Med.
Kommentar schreiben