Was haben Angst und Panik mit Diabetes zu tun?

Schon mal was von Phenylalanin gehört?

PHENYLALANIN

ist eine essentielle Aminosäure. 

Sie gehört zu den insgesamt neun Aminosäuren, die für den Menschen unentbehrlich sind:

1. Phenylalanin
2. Histidin
3. Methionin
4. Threonin
5. Tryptophan
6. Isoleucin
7. Leucin
8. Lysin
9. Valin

Alle diese Aminosäuren kann der Mensch nicht selbst herstellen, sondern muss sie über die Nahrung aufnehmen.

Phenylalanin ist die Ausgangsbasis für die körpereigene Produktion von:

• Insulin (Stoffwechsel)
• Melanin (Haut)
• Thyroxin (Schilddrüse)
• auch für den Bau von Dopamin und Serotonin (unsere Glückshormone) braucht man zusätzlich Phenylalanin.

Vorkommen:

• Kichererbsen
• Hühnereier
• Kürbiskerne
• Walnüsse
• Weizenvollkornmehl
• Fleisch
• Lachs
• Milch

Mögliche Auswirkungen bei Mangel:

• verminderte Stressresistenz
• depressive Verstimmung
• Schwäche
• Pigmentierungsstörung (Vitiligo)
• reduzierte kognitive Leistungsfähigkeit

Quellen:

www.mikronaehrstoffcoach.com

heilung erfahren; Dr.med Ulrich Strunz