"Butterkrapferl": Meine Lieblingsweihnachtskekse, von Mutti gemacht!!
Eine "Sünde" wert, aber gut, dass es sie nur zu Weihnachten gibt!
Zucker, Weizenmehl, Omega 6 Fettsäuren...sooo gut in Maßen genossen, wissen wir doch heute, dass diese Nahrungsmittel Entzündungen begünstigen oder sogar auslösen können.
"In jedem dicken Bauch ist eine chronische Entzündung."
Warum?
BAUCHFETT:
Fettzellen werden nicht neu gebildet, sondern blähen sich auf.
Aufgeblähte Zellen werden nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt.
Irgendwann werden sie instabil und zerreissen
Auf diese sterbenden Zellen reagiert der Körper wie auf einen fremden Erreger: Mit einer massiven Immun- und Entzündungsantwort.
"Fix und fertig? Dahinter kann eine Entzündung stecken.
Intervallfasten und Aminosäuren helfen."
1) INTERVALLFASTEN, WAS HEISST DAS?
Man teilt die 24 Stunden eines Tages auf:
8 Stunden bewusstes Essen
16 Stunden Esspause.
Der Stoffwechsel des Körpers und das Immunsystem sollen damit genug Zeit haben um die Nahrung zu verarbeiten und sich wieder zu regenerieren.
Also das klingt für mich ganz ok.
Das werde ich ausprobieren.
2) LOW CARB:
Mehr Proteine(Eiweiß)/Aminosäuren und weniger Kohlehydrate, insbesondere in Form von Zucker und Weizenmehl.
Also Butterkrapferl ade, zumindest bis zum nächsten Advent;)!
Bin mal gespannt, was sich verändert!
Falls ihr Erfahrungen damit habt, gebt mir Bescheid!!
Antioxidative Nahrungsmittel:
- Fermentierte Lebensmittel: Sauerkraut, Kimchi, Kefir, Joghurt
- Gemüse: Brokkoli, Paprika, Spinat
- Lauch- und Zwiebelgemüse, Knoblauch
- Obst: Beeren, Ananas, Zitrusfrüchte
- aber auch Fleisch und Fisch.
Quelle:
heilung erfahren; Dr.med.Ulrich Strunz
Kommentar schreiben