Nicht nur Liebe geht durch den Magen...

...manchmal liegt uns auch etwas schwer im Magen. 

Wir schlucken ständig etwas hinunter... .

Fast jeder Mensch hat irgendwann im Leben Magenprobleme.

Sie können sich äußern durch:

• Schmerzen im linken Oberbauch/hinter dem Brustbein
• Sodbrennen/Reflux/Aufstoßen
• Übelkeit/Erbrechen: 1/2 Stunde bis 1 Stunde nach dem Essen
• Frühzeitiges Völlegefühl (eine der möglichen Ursachen ist eine Verklebung der Bursa omentalis zwischen Magen und Bauchspeicheldrüse)
• Ständiges Hungergefühl (Mögliche Ursache: Ghrelin, das "Hungerhormon" wird vermehrt produziert)
• Luft im Magen (Kommt häufig von zu hastigem Essen)
• Mundgeruch

Durch den engen Kontakt zu anderen Organen unter Umständen auch:

• Atembeschwerden
• Herzbeschwerden
• Schlechte Immunabwehr (Nähe zur Milz)
• Venöser Rückstau (Ösophagusvarizzen, Ursache liegt häufig in einer Fettleber)
• Perniziöse Anämie (Zu wenig Intrinsic Faktor wird gebildet, dazu später.)

Lage und Form des Magens:

• Der Magen ist eine Ausstülpung des muskulären Verdauungsschlauches, besitzt 3 Muskelschichten. Es gibt im Bereich der kleinen Kurve/Curvatura minor eine Flüssigkeitsstraße mit längsgetreiften Rinnen, die wie eine Vorrangstraße für Flüssigkeiten funktioniert und sie schneller zum Zwölffingerdarm, dem Duodenum leitet.
• Beginn bei der Einmündung der Speiseröhre: Cardia, 1.2 Querfinger links von der Brustbeinspitze hinter den Rippen.
• Länge zwischen 20 und 30 Zentimeter
• Fassungsvermögen ca. 1,5 Liter
• Der obere Teil/Fundus liegt direkt unter der linken Zwerchfellkuppe
• Die Leber reicht davor von der rechten Körperseite bis ungefähr zur Verlängerung der linken Brustwarze.
• Der größte Teil ist der Corpus, der Magenkörper. 
• Der Magenausgang wird von einen ringförmigen Muskel, dem Pförtner/Pylorus verschlossen. Er liegt auf der Linie 3-4 Querfinger oberhalb des Nabels und kann dort ertastet werden.

Funktion:

• Nahrungsaufnahme
• Desinfektion
• Verdauungsvorbereitung
• Portionierung

Desinfektion:

Der Körper hat 3 Barrieren um Keime, Bakterien und Viren abzuhalten:

1. Die Haut: ca. 2 m2
2. Der Atemtrakt: ca. 200 m2
3. Der Verdauungsapparat: ca. 500 m2

Steuerung:

• Schon der Geruch und Anblick von Essen lässt "das Wasser im Mund zusammenlaufen".
• Das Hormon Gastrin: Am Magenanfang gebildet, steigert die Funktion der Magenschleimhaut und die Produktion des Magensaftes.
• Sekretin, am Ende des Magens gebildet funktioniert als Gegenspieler, drosselt die Magensaftproduktion und fördert die Bildung des Pankreassaftes und der Gallenflüssigkeit. 

Der Magensaft:

• 90 % Wasser
• Intrinsic Faktor: das "Taxi" für das Vitamin B12 bis es im Dünndarm aufgenommen werden kann. Vitamin B12 (wird fast ausschließlich aus tierischen Nahrungsmitteln aufgenommen) ist wichtig für die Blutbildung (Mangel: Perniziöse Anämie) und die Nerven (Mangel: Demyelinisierung der Nerven: Empfindungstörungen). Anschließend ein weiterleitender Link.
• Verdauungsfermente: Pepsinogen: wird durch Salzsäure zu Pepsin: wichtig für die Eiweißverdauung, Eiweiße sind für den Körper sehr schwer verdaulich, Milchproteine/Kasein können bis zu 8 Stunden brauchen um verarbeitet zu werden.
• Salzsäure/HCL: ph- Wert nüchtern: 1-1,5, bei Sodbrennen spürt man die Säure. Die Magenschleimhaut ist geschützt, aber leider nicht die Schleimhaut der Speiseröhre. Anhaltendes Sodbrennen muss unbedingt behandelt werden. Ganz wichtig: Ernährungsumstellung!

Kennwirbel und mögliche Wechselwirkungen zum Bewegungsapparat:

TH 6 (6. Brustwirbel)

• Schmerzen auf der linken Körperseite: Schulter, Rippen, ISG, Hüfte bis Knieinnenseite
• Beschwerden im Bereich der Brustwirbelsäule (6.-10. Brustwirbel)
• Nackenbeschwerden (C3/4 Nervus phrenicus).

Organzeit:

7.00 - 9.00 Uhr

Nimm Dir hier Zeit für einen möglichst ruhigen Start.

Schlinge nicht hinunter.

Psychosomatik und Organsprache:

Wir reagieren mit dem Magen auf Nahrungsmittel, aber auch auf Menschen und Situationen, die uns überfordern und wir auch auf der psychischen Ebene nicht gut verdauen können.

Fragen:

• Liegt mir etwas im Magen?
• Schlucke ich ständig etwas hinunter? Beruhige ich mich dadurch?
• Gibt es ein Thema, das mich sehr beschäftigt?
• Bin ich gestresst und analysiere ich viel?

Empfehlungen und Tipps für den Magen:

• Trinke in der Früh auf nüchternen Magen 1/2 Liter warmes/heißes Wasser. (Der Magen mag warm.)
• Vermeide Kaffee (besonders Filterkaffee) und Alkohol!!
• Wenig saure Getränke und Früchte (auch Früchtetees und Hagebutten)
• Reduziere Gegrilltes und Frittiertes
• Nicht zu scharfe Gerichte
• Wenig Milchschokolade
• Trinke erst 20 Minuten nach dem Essen.
• Entspannung, Yoga
• Bewegung
• Wärme
• Viszerale Therapie (Manuelle Mobilisationstechniken und Entspannung der Bauchorgane)
• (Gelber) Enzian: Magenbitter, Appetitlosigkeit, Gastritis, langsame und schwere Verdauung.
• Kalmus: Magentonikum, Appetitlosigkeit, kalter Magen.
• Schafgarbe: bei Magenverstimmungen

Sodbrennen und Hiatushernie:

• Nicht zum Essen trinken
• nicht zu spät essen, nach dem essen nicht flach hinlegen oder vorbeugen
• 1/2 Stunde vor dem Essen ein Glas Wasser mit etwas Zitrone
• Bei Sodbrennen: Mandeln essen oder dunkle Schokolade (mehr als 70%) lutschen.
• Tausendgüldenkraut: Verdauungsfördernd, Sodbrennen, Appetitlosigkeit.

Bitterstoffe und Meisterwurz sind stärkend für den Magen.

Möchtest Du mehr über Viszerale Techniken und Behandlungen hören, dann freue ich mich über Deine Rückmeldung.

Quellen:

Schule für Viszerale Therapie und integrative manuelle Behandlungsmethoden

Die Organuhr; Dagmar Hemm, Andreas Noll

www.gesundheitsinformation.de