Organe und ihr Rhythmus

Fühlst Du Dich permanent müde und überfordert, leidest Du an Unverträglichkeiten, wachst Du immer zur gleichen Zeit auf, oder hast Du überhaupt Einschlafschwierigkeiten?

Grübelst Du ständig, hast Du unerklärliche Ängste oder Trauer, oder auch umgekehrt:

Merkst Du, dass Du zu bestimmten Zeiten besonders aktiv und leistungsfähig bist?

Ein Blick auf die "Organuhr" kann Erklärungen bringen.

Natürlich ersetzt es- bei anhaltenden Beschwerden- keinen Besuch beim Arzt.

Nach der TCM (Traditioneller Chinesischer Medizin) unterliegen unsere Organe einem Rhythmus und haben Hoch-, und Tiefphasen:

Zeit der Leber:

1-3 Uhr

Jetzt ist unsere Leistungsfähigkeit auf einem Tiefpunkt. Die Körperfunktionen werden heruntergefahren. 

Es ist die Zeit für eine Entgiftung auf körperlicher aber auch geistiger Ebene. 

Die Hautregeneration ist in dieser Zeit am stärksten.

In der TCM gilt die Leber als das „Haus der Seele“. Ein ungehinderter Energiefluss im Lebermeridian ist wichtig für Entschlossenheit und Tatendrang.

In dieser Zeit sollte der Schlaf möglichst nicht gestört werden. Auf der anderen Seite erwachen Menschen mit Leberproblemen meist in dieser Zeit.

Da Konzentration und Leistungsfähigkeit in dieser Phase besonders reduziert sind, solltest Du in dieser Zeit möglichst nicht Auto fahren oder sensible Maschinen bedienen.

Probleme im Bereich der Leber und des Lebermeridians können zu folgenden Beschwerden führen:

- Augenprobleme

- Schlafstörungen

- Hautbeschwerden

- Migräne

- Schwindel

- Schmerzen rechte Schulter

Emotion:

Wut

Zeit der Lunge: 

3-5 Uhr

Die Lunge und ihr Partnerorgan, der Dickdarm, sind reinigende Organe. Die Lunge vollzieht ihren Reinigungsprozess während des Schlafes. Es empfiehlt sich, mit geöffnetem Fenster zu schlafen oder das Schlafzimmer vor dem Schlafen gut durchzulüften. So kannst Du den Reinigungsprozess der Lunge unterstützen.

Probleme im Lungenmeridian können zu folgenden Beschwerden führen:

- erhöhte Infektanfälligkeit

- Allergien

- negative Gefühle

- verstärktes Schwitzen

- Hautprobleme

Emotion:

Trauer

Zeit des Dickdarms:

5-7 Uhr

In dieser Phase fällt es dem Körper besonders leicht, den Darm zu entleeren und damit den Körper zu reinigen.

Hilfreich sind eine gesunde Ernährung sowie die Angewohnheit, den Tag ruhig und gemächlich anzugehen.

Es hilft, nach dem Aufstehen ein Glas lauwarmes Wasser zu trinken.

Probleme im Dickdarmmeridian können zu folgenden Beschwerden führen:

- Lendenwirbelsäulenprobleme

- Blähungen

- Verstopfungen

- Durchfall

- Krämpfe

- Allergien

- Kopfschmerzen und Migräne

Emotion:

Loslassen, Abschied

Zeit des Magens:

7-9 Uhr

Nach dem vorhergegangenen Reinigungszyklus braucht jetzt der Körper ausreichend Nährstoffe, um wieder ausreichend Energie zu haben. In der TCM wird dazu geraten, am Morgen die größte und reichhaltigste Mahlzeit des Tages zu sich zu nehmen.

Dieses Frühstück sollte in dieser Zeit stattfinden. Du solltest Deinem Frühstück die volle Aufmerksamkeit widmen und Dich nicht mit zu vielem Denken, Zweifeln und Grübeln belasten. Es wird ein warmes Essen empfohlen, etwa eine Suppe, Grießbrei, Haferbrei oder Porridge mit gedämpftem Obst.

Probleme im Magenmeridian können zu folgenden Beschwerden führen:

- Sodbrennen

- Verdauungsbeschwerden

- Blähungen

- Appetitlosigkeit

- Völlegefühl

- Magenschleimhautentzündungen

- Mundgeruch

- psychische Probleme

Emotion:

Manche Menschen, Dinge oder Situationen "schlagen" sich auf den Magen, oder "liegen" im Magen.

Zeit der Milz:

9-11 Uhr

Nun befindet sich der Körper an seinem Leistungshöhepunkt. Denkfähigkeit, Widerstandskraft und Wundheilung haben dank verstärkter Adrenalinausschüttung und Milzleistung (Abwehrfunktionen) ihr Tagesmaximum.

Man sollte deshalb Prüfungen und medizinische Eingriffe am Besten in diese Zeit legen. Um diese hohe Leistungsbereitschaft des Körpers optimal auszunutzen, solltest Du Deinen Körper in dieser Zeit nicht durch ein schwer verdauliches Essen belasten.

Probleme im Milzmeridian können zu folgenden Beschwerden führen:

- Rastlosigkeit

- Müdigkeit

- Verdauungsprobleme

- übertriebener oder fehlender Appetit

- Schlafstörungen

- Wassereinlagerungen in die Beine

Emotion:

Ständiges Grübeln

Probleme mit dem Älterwerden

Abgrenzung

"Kannst Du Dich abgrenzen?"

Zeit des Herzens:

11-13 Uhr

Der Herzmeridian ist für das Kreislaufsystem zuständig und reguliert das emotionale Gleichgewicht. Ab 12 Uhr beginnt sich der Körper auf die Verdauung eines Mittagessens einzustellen, die Zeit der maximalen Leistungsbereitschaft ist vorbei.

Während man in der Zeit vor 12 Uhr noch gut anspruchsvolle Dinge wie Besprechungen oder Telefonate erledigen kann, solltest Du nach 12 Uhr Energie für den Rest des Tages tanken. Triff Dich mit Freunden, iss gemeinsam, lache und halte Dich in dieser Zeit von Überanstrengung und Stress fern.

Iss kleine, leicht verdauliche Mahlzeiten und meide nach Möglichkeit größere Fleischportionen.

Probleme im Herzmeridian können zu folgenden Beschwerden führen:

- innere Unzufriedenheit

- Ruhelosigkeit

- vermehrtes Schwitzen

- Schlafstörungen

- Lustlosigkeit

- Emotionslosigkeit

Emotion:

Liebe, Kommunikation

Zeit des Dünndarms:

13-15 Uhr

In dieser Zeit braucht der Körper viel Energie zur Verdauung des Mittagessens und erst ab 14 Uhr steigt die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit wieder langsam an. Auch das Immunsystem arbeitet jetzt wieder verstärkt.

Wenn irgendwie möglich, solltest Du in dieser Zeit ein Mittagsschläfchen oder zumindest eine kurze Pause mit einem kleinen Spaziergang machen. Körperliche Anstrengungen sollten dagegen in dieser Zeit vermieden werden.

Probleme im Dünndarmmeridian können zu folgenden Beschwerden führen:

- Erschöpfungszustände

- Verstopfungen

- Blähungen

- Durchfall

- Ruhelosigkeit

- Angstzustände

- Depression

- Unverträglichkeiten

- "Der Dünndarm schluckt alles, verwertet es aber nicht. Ein überforderter Komposthaufen baut sich auf."

Emotion:

Kann ich Wichtiges von Unwichtigem unterscheiden?

Bin ich entscheidungsstark?

Höre ich auf mein „Bauchgefühl“?

Bekomme Ich Unterstützung?

Kann ich Nein sagen?

Zeit der Harnblase;

15-17 Uhr

Während der Hochphase des Harnblasenmeridians kommt es zu vermehrter Urinausscheidung. Dies wird dadurch begünstigt, dass neben dem Harnblasenmeridian auch der Partnermeridian (Nierenmeridian) vermehrt von Qi durchströmt wird. Durch diese vermehrte Ausscheidung reinigt sich der Körper von Abfallstoffen.

In der TCM steht der Harnblasenmeridian auch für entschiedenes Handeln und Leistungsbereitschaft. Deshalb eignet sich diese Zeit dafür, anspruchsvolle körperliche und geistige Aufgaben zu erledigen. Also ist die Zeit ideal dafür, sich unerledigter Aufgaben anzunehmen und Sport zu treiben.

Unterstütze dies, indem Du in dieser Zeit viel Wasser und ungesüßten Tee trinkst.

Probleme im Harnblasenmeridian können zu folgenden Beschwerden führen:

- Harnwegsinfektionen

- Rückenschmerzen

- Halswirbelsäulen- und Nackenproblemen

- Abgeschlagenheit

Zeit der Niere:

17-19 Uhr

Während sich der Körper durch sinkende Puls- und Blutdruckwerte langsam auf die Ruhe vorbereitet, läuft unser Leben zu dieser Zeit oft noch auf Hochtouren. Da laut der TCM die Niere den Energiehaushalt reguliert, und auch für Wachstum, Sexualtrieb und Fruchtbarkeit zuständig ist, kommt dieser Zeit eine ganz besondere Bedeutung zu.

Mahlzeiten in dieser Zeit sollten eher spartanisch sein und auf Salat und andere sehr schwer verdauliche Nahrungsmittel solltest Du jetzt ganz verzichten. Trinke eine Tasse Kräutertee, um die Nieren beim Entgiften zu unterstützen.

Die Maximalzeit der Niere ist die beste Zeit für Meditationsübungen, Yoga oder andere Methoden, die dem geistigen Gleichgewicht dienen.

Probleme im Nierenmeridian können zu folgenden Beschwerden führen:

- Wachstumsstörungen

- Schlaflosigkeit

- sexuelle Störungen

- ständiger Harndrang

- Ängstlichkeit

- psychische Probleme

Emotion:

Angst, Urvertrauen

"Hast Du Existenzängste?" "Lebst Du gerne?"

Zeit des Perikards (Herzbeutel):

19-21 Uhr

In der TCM gilt der Herzbeutel (Perikard) als Beschützer der Herzensenergie. Einklang zwischen Körper und Seele kann nur bei einem harmonischen Qi-Fluss im Perikardmeridian bestehen. Der Herzbeutel schützt das Herz vor negativen Einflüssen und steuert Libido und Kreislauf. Die alten Chinesen bezeichneten den Perikardmeridian als den „Meister des Herzens“, der die Emotionen im Gleichgewicht hält.

Um hier keine negativen Einflüsse auf den Energiefluss auszuüben, sollte das Abendessen um diese Zeit schon erledigt sein. Wenn Du trotzdem etwas essen möchtest, sollte das Mahl sehr leicht und frei von sehr fetten oder schwerverdaulichen Speisen sein.

Mache es Dir in diesen Stunden gemütlich, treffe  Freunde oder verbringe die Zeit mit der Familie.

Probleme im Perikardmeridian können zu folgenden Beschwerden führen:

- Herzrasen

- Bluthochdruck

- Schwindel

- Magenbeschwerden

- Verdauungsstörungen

- Panikanfälle

- Fieber

Zeit des Dreifacherwärmers:

21-23 Uhr

Der Meridian des Dreifacherwärmers lässt sich anatomisch keinem Organ zuordnen. Wenn man die Funktion des Dreifacherwärmers schulmedizinisch beschreiben will, trifft der Überbegriff „Stoffwechsel“ am ehesten zu.

In der TCM reguliert der Dreifacherwärmer das Nervensystem und wirkt sich auf alle Organe aus. Flüssigkeitshaushalt, Temperaturempfinden und Immunsystem sollen so entscheidend reguliert werden.

In der Maximalzeit des Dreifacherwärmers bereitet sich der Körper auf die Nachtruhe vor.

Um diesen Übergang gut zu meistern, solltest Du in dieser Zeit keine Nahrung mehr zu Dir nehmen und den Tag mit Kräutertee und Wasser ausklingen lassen. Entspanne und meditiere oder nimm Dir Zeit für Deinen Partner. So kann der Tag gut zu Ende gehen.

Probleme im dreifach Erwärmermeridian können zu folgenden Beschwerden führen:

- Einschlafschwierigkeiten

- Temperaturempfindlichkeit

- Verdauungsbeschwerden

- niedriger Blutdruck

Zeit der Gallenblase:

23-1 Uhr

In dieser Zeit ist der Stoffwechsel sehr träge, Herzfrequenz, Blutdruck und Körpertemperatur sind heruntergeregelt. Der Körper kann sich entspannen. In der TCM ist der Gallenblasenmeridian zusammen mit seinem Partnermeridian für die Entgiftung von Körper und Geist zuständig.

Im Idealfall schläfst Du zu dieser Zeit bereits. Sollte das nicht der Fall sein, meide Alkohol, Essen und Rauchen.

Probleme im Gallenblasenmeridian können zu folgenden Beschwerden führen:

- Verdauungsbeschwerden, besonders von fettem Essen

- Durchfall

- Gallensteine

- Schlafstörungen

- Hexenschuss

- Trigeminusneuralgie

- Tinnitus

Emotion:

Ärger

"Läuft Dein Fass schnell über?",

"Kannst Du entspannen"

Hinweis:

Inhalte aus diesem Artikel können Anregungen sein, ersetzen aber nicht eine ärztliche Diagnose.

Quellen:

Viszerale Therapie: Schule für Viszerale Therapie und Integrative manuelle Behandlungsmethoden.

Buch: Die Organuhr; Dagmar Hemm, Andreas Noll

www.netdoktor.de

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